popieram- chwalcie sie i cieszcie sie tym dalej to moze wam sie przytrafic niemila niespodzianka. Ktos kto was nie lubi podpier..li was na policje i pyty wam wjada na chate i ciekawe czy bedziecie sie cieszyc. Zwroccie uwage ze jak wchodzicie do dzialu doping to jest ostrzezenie. Przeczytajcie sobie dokladnie co tam pisze- na wlasna [...]
[...] a i 3 żuli mi ciśnienie podniosło mówi ze stadionu biegnij biegnij, ja zwalniam lekko bo nie wiem o co mu chodzi , pokazuje wyciągniętego browara kiwam głową pobiegłem dalej i podśmiechiwał się lekko. Kurde podnoszą ludzie ciśnienie, uklepałbym takiego najchętniej ale nie moge dać się wyprowadzić z równowagi przez jakąś ******łę :D A fota [...]
[...] Schustera z Santiago Bernabeu zostanie podjęta już dzisiaj, choć do publicznej wiadomości podana zostanie zapewne dopiero jutro - podają hiszpańskie media. REKLAMA Czytaj dalej Schuster nie zgadza się, że wczoraj Real zagrał słabo: "My mieliśmy dużo sytuacji i naciskaliśmy Valladolid. Oni w pierwszej połowie nawet nie zagrozili naszej [...]
na kolanka to ty polecisz jak dobrze pójdzie a jak nie to bedzie twoje pierwsze w zyciu KO jak dalej bedziesz taki pewny tego co umiesz czy bedziesz umiał po tej twojej siłowni...
No niby tak ale zawsze jak robie to się poobdzieram i odrazu mam wstręt do padów.....troche dziwnie wiem...ale nieraz też się jakby troszeczke boje. Weż mi napisz jak się składać na parkiecie.....co najpierw idzie ręce klatka....no i tak dalej. Dzięki że napisałeś......Odpisz
[...] tk miesniową. wazniejsze sa tu aeroby i dieta dieta wporządku, to jedyna rzecz realnie prawdziwa w tym zdaniu. Trening Siłowy do spalania tłuszczu nadaje się najlepiej. Aeroby są dużo dużo dalej. Gdzieś tam pomiędzy jest HIIT. No ale jedni wolą drzewo obciąć piłą mechaniczną a inni siekierką Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-11-17 02:22:56
[...] panny ze sie ktos nią interesuje wypowiem sie jako kobieta jakis czas temu 2x widzialam jak ktos zrobil mi i moim kolezankom zdjecie, raz w szkole a raz na deptaku i skad ja mam wiedziec czy ten ktos byl zainteresowany w pozytywnym sensie? co sie z tym zdjeciem dalej stanie ? bo nie chcialabym zeby trafilo bez mojej wiedzy i zgody do internetu
[...] wałek "bo 2 cm od lewego rogu jest jakaś kropka" Albo ktoś kto rok pochodził na siłownie łyknie 3 tabsy mety przez tydzień i nie działa. Wiadomo że ktoś kto nie jest fizycznie przygotowany nie poczuje żadnego koksu. taka prawda. Im większe mięcho tym koksy lepiej działają. Zastanawiajcie sie dalej eksperci czy tam jest meta czy nie.
tu oczywiscie sama prawda, ale nie mozna tez mowic zeby robili na redukcji dieta+ trening silowy, bo nikt by do niczego tym nie doszedl <tzn dalej niz beznadziejne zarcie, i bieganie po 20 min dziennie z rh120;)> ale wg mnie trening jaki stosujemy teoretycnie caly rok, nie moze wystarczyc przy redukcji zakladajac przeciez co widac na forum [...]
[...] Nie daje rady tego wszystkiego zmiescic w sobie :/ nie wiem czy tak powinno byc ? Polecales zeby na poczatku nie odejmowac nic z zapotrzebowania i teraz nie wiem czy dalej sie trzymac tego planu co podalem czy obnizyc. Te posilki treningowe masakra 200g kurczaka + 100g ryzu ostatkiem sil to zjadlem :D. Moglbys jeszcze raz na to spojrzec ? [...]
[...] +1cm, w udzie +1,5cm. A mnie i tak kreatyna najbardziej rusza od 3tyg. (czyli liczę na jeszcze kilka kg) a to dopiero 1-wszy;) Więc nie mogę narzekać ;] Zobaczymy co będzie dalej bo zmienię trening na 4x w tyg - robiąc triceps, biceps oddzielnie na jednym treningu. Bo już miesiąc jadę na tym obecnym a nie lubię robić wciąż tak samo;) Dzisiaj w [...]
[...] nie boli!!!przysiad na styk i reszta lajt!!! Relacje z dnia dzień fajnie się nie zapowiadał bo kolega rano już mi powiedział ze więcej na treningi nie pojedzie...był 1 raz i dalej już nic..no i musiałem wyjść trochę na głupka bo trenerowi musiałem powiedzieć co i jak...ale nic w szkole nawet spoko i wogole dzień minął fajnie ale dali nam już [...]
strefab4 masz racje ze dieta jest wazna ale co pirdolisz ze suple sa złe dostarcz mi chłopie takiej ilosci kreatyny z pozywienia jaka jest w suplach musialbys wpierdzielic tyle kg czerwonego miesa ze bys sral dalej niz widzial
[...] los Zbigniewa Bońka, który przegrał wybory w PZPN. Liczyłem się z taką sytuacją, bo werbalne poparcie w kuluarach nie zawsze przekłada się na głosy. Mówi się trudno, chociaż dalej uważam, że moja popularność to zaleta, a nie wada, jak to niektóry delegaci dzisiaj mi zarzucali. Na razie nie widzę dla siebie miejsca we władzach związku. Pozostaje [...]
Ja nie rozumiem dalej jednego - skoro w nowym zestawie będę ćwiczył to samo co w starym tyle że mniej ćwiczeń, aLE ilość serii taka sama to gdzie tu wieksza intensywność? Chyba że mówimy że 4 zamiast 3 dni? Ok odpowiadam na pytanie: TAK, JAK NAJBARDZIEJ MOGĘ i pasuje mi 4 razy trening. Proszę o rozpiskę:) Moja propozycja: Poniedziałek: TRENING [...]
poprzedni trening miales Ok (taki sam mam praktycznie) ale te nastepne propozycje troche pop... sam wiesz co Rozumiem ze dalej chcesz FBW tu masz przyklad Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na [...]
OwnaGe widzisz i idzie z kultura pogadacto juz moj kolejny cykl i zawsze sie odblokowywalem POWAGA.a co do tej deprechy to zalamalem sie tym ze nie da rady jechac dalej tylko dlatego.Sory ziomy za glupie slowa ,.OwnaGe rozumiem cie spoko stary trzymaj sie bedzie OK
panowie wyluzujcieswietna sylwetka a co do wspomagania widac ze za ostro nie ladowales bo spadki by byly kuuuuuurewskie a jest spokoduzo pracy wlozyles z pewnoscia ale chyba sam wiesz ze bylo wartorosnij dalej sog
[...] od roku ale z przerwami teraz juz na serio. Aktywność fizyczna gram w klubie piłkarskim , gram we wszystko -ciągle w ruchu Mam pytanie co mam robic ?? czy spróbowac chudnąc dalej czy cos juz sporo zwaliłem więc nie wiem czy jakies odżywki stosowac ?? Teraz chodze 4 dni w tygodniu na siłke i zaczynam to brac na serio bo wczesniej to była [...]
jakie macie podejscie do trawy ???
